為進一步加強職工心理健康教育，引導(dǎo)教育職工積極疏解自己的負面情緒，塑造健康的心態(tài)，切實提升干部職工的抗壓能力、自我調(diào)節(jié)能力和履職能力，7月16日，廣安投資集團與市公安局聯(lián)合開展“幸福生活·高效工作”情緒與壓力管理專題培訓(xùn)。
活動邀請了全國知名心理培訓(xùn)師趙了了，圍繞重新認識情緒和壓力、自我情緒壓力的覺察和檢測、使用生物系統(tǒng)解壓、互動游戲減壓四大部分開展專題講座。他從現(xiàn)實生活中的案例出發(fā)，與大家分享了情緒與壓力的識別、分析和應(yīng)對策略，為大家在正確調(diào)節(jié)情緒、有效化解焦慮、營造積極心態(tài)等方面開出多劑良方。
大家紛紛表示，通過培訓(xùn)，學(xué)到了自我管理、自我調(diào)適、自我釋壓、自我提升的知識和經(jīng)驗，在以后的工作中將以更加積極健康的心態(tài)，從容應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
（群團辦公室：余芝）
